النظام الغذائي للوحدات - العداد: خطة غذائية شهيرة وفعالة
الدايتا التي تعتمد على الوحدات هي خطة غذائية معروفة وفعالة. يتم تعيين عدد معين من الوحدات لكل عنصر غذائي، بغض النظر عن الكمية. بناءً على أهداف فقدان الوزن الخاصة بك، لديك حد محدد لعدد الوحدات التي يمكنك استهلاكها يوميًا. من مسؤوليتك اختيار ما تأكله طوال اليوم، طالما أنك تبقى ضمن الحد الموصى به يوميًا.
توفر هذه الخطة الغذائية نتائج ممتازة مع إتاحة مرونة في اختيارات الطعام. ومع ذلك، كما هو الحال مع جميع الحميات الغذائية، يجب ممارسة الحذر، خاصةً من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، النساء الحوامل وحالات مماثلة.